Ang kahulugan ng ehersisyo ng barbell

Weightlifting Barbellay isang uri ng pangunahing kagamitan sa pagsasanay, at ginagamit din ito sa pag-aangat ng timbang. Ang ehersisyo sa barbell ay isang uri ng weight training, na gumagamit lamang ng kagamitan sa pagsasanay sa barbell upang pahusayin ang lakas ng kalamnan. Ang barbell ay maaari ding gamitin para sa pangunahing pagsasanay upang maisulong ang pangkalahatang koordinasyon.

Weightlifting Barbellsay malawakang ginagamit para sa balikat, likod, braso, dibdib at iba pang mga kalamnan. Sa pamamagitan ng mga barbell at iron sheet na may iba't ibang timbang, gumagamit kami ng ilang espesyal na mga kasanayan sa pagsasanay sa lakas ng kalamnan upang gawin ang pagsasanay sa pagtitiis ng kalamnan para sa mga grupo ng kalamnan ng buong katawan, upang masunog ang taba at ma-convert ito sa mga linya ng bodybuilding, palakasin ang lakas ng kalamnan, pahusayin ang pangunahing kakayahan ng katawan, at pagbutihin ang mga kalamnan na maluwag pa sa mahabang panahon; Bilang karagdagan, maaari itong maantala ang pagtanda ng kalamnan, dagdagan ang density ng buto, maiwasan ang osteoporosis, mapabuti ang endocrine at mapabuti ang pisikal na koordinasyon. Ito ay isa sa mga isport na ang mga kalalakihan at kababaihan na gustong manatiling fit ay maaaring makisali sa ehersisyo.(China weightlifting barbell)