Ano ang Gumagawa ng Magandang Slip-Resistant Yoga Mat?

Pagkain ng yogaay isang mahalagang tool para sa pagsasanay ng yoga sa anumang antas. Nagbibigay ito ng matatag at kumportableng surface para sa yoga poses, meditation, at relaxation. Ang isang mahusay na yoga mat ay hindi lamang kumportable ngunit din slip-resistant, na maaaring maiwasan ang mga pinsala sa panahon ng pagsasanay. Dito, tatalakayin natin kung ano ang gumagawa ng magandang slip-resistant yoga mat.

Ano ang dapat mong hanapin sa isang slip-resistant yoga mat?

Kapag namimili ng yoga mat, may ilang mga tampok na dapat isaalang-alang:

Materyal:Pumili ng hindi madulas na materyal na nagbibigay ng magandang traksyon, tulad ng goma o polyurethane. Iwasan ang mga banig na gawa sa PVC, na maaaring madulas kapag basa.

Texture:Maghanap ng banig na may texture na ibabaw na nagbibigay ng magandang pagkakahawak. Ang mga banig na may nakataas na pattern o isang magaspang na ibabaw ay mahusay na pagpipilian.

kapal:Ang mas makapal na banig ay maaaring magbigay ng higit na unan at suporta para sa iyong mga kasukasuan, ngunit ang mas makapal na banig ay maaaring hindi gaanong matatag habang nakatayo.

Sukat:Isaalang-alang ang laki ng banig. Pumili ng banig na sapat ang haba para sa iyong taas at sapat na lapad para sa iyong katawan. Ang karaniwang yoga mat ay 68 pulgada ang haba at 24 pulgada ang lapad.

Paano pangalagaan ang iyong yoga mat?

Upang mapanatili ang mahabang buhay ng iyong yoga mat, mahalagang linisin ito nang regular. Pagkatapos ng bawat paggamit, punasan ang iyong banig ng isang basang tela at banayad na sabon o isang panlinis na partikular sa yoga mat. Iwasang gumamit ng masasamang kemikal o iwanan ito sa direktang sikat ng araw dahil parehong maaaring makapinsala sa banig. Bilang karagdagan, subukang igulong ang iyong banig pagkatapos ng pagsasanay at iwasang tiklop ito dahil maaari itong mag-iwan ng mga tupi o makapinsala sa ibabaw.

Konklusyon

Ang isang mahusay na slip-resistant yoga mat ay isang mahalagang tool para sa anumang pagsasanay sa yoga. Kapag namimili ng yoga mat, isaalang-alang ang mga feature tulad ng materyal, texture, kapal, at laki. Ang pagpapanatili ng habang-buhay ng iyong banig sa pamamagitan ng wastong paglilinis at pag-iwas sa malupit na pagtrato ay mahalaga.

Ang Rizhao good crossfit co.,ltd ay isang nangungunang tagagawa ng mga top-quality yoga mat. Ang aming mga banig ay environment friendly, non-slip, at nagbibigay ng mahusay na traksyon at suporta. Sa aming pangako sa kalidad at kasiyahan ng customer, ginagarantiya namin na magugustuhan mo ang aming mga yoga mat. Para sa karagdagang impormasyon o upang mag-order, mangyaring bisitahin ang aming website sahttps://www.goodgymfitness.como makipag-ugnayan sa amin saella@goodgymfitness.com.

Mga Papel ng Pananaliksik sa Siyentipiko

1. May-akda:S. Javnbakht, R. Hejazi Kenari, at S. Ghasemi

Nai-publish na Taon: 2016

Pamagat:Mga Epekto ng Yoga sa Depresyon at Pagkabalisa ng mga Babae

Pangalan ng Journal:Kumpletuhin ang Ther Clin Pract

Numero ng Volume: 25

2. May-akda:R. Keosaian at E. W. Lemaster

Nai-publish na Taon: 2016

Pamagat:Pag-explore sa Evidence Base para sa Yoga bilang Practice para sa Mga Taong May Panmatagalang Pananakit

Pangalan ng Journal:J Altern Complement Med

Numero ng Volume:22(3)

3. May-akda:K. Li, K. Kamp, at J. E. Jeon

Nai-publish na Taon: 2020

Pamagat:Ang Mga Epekto ng Yoga sa Stress at Pagkabalisa

Pangalan ng Journal:J Psychosoc Nurs Ment Health Serv

Numero ng Volume:58(3)

4. May-akda:M. K. Manjunatha at H. K. Telles

Nai-publish na Taon: 2005

Pamagat:Impluwensya ng Yoga at Ayurveda sa self-rated na pagtulog sa isang geriatric na populasyon

Pangalan ng Journal:Indian J Med Res

Numero ng Volume:121(5)

5. May-akda:M. E. Stanton

Nai-publish na Taon: 2011

Pamagat:Yoga bilang isang komplementaryong paggamot para sa pagtigil sa paninigarilyo: katwiran, disenyo ng pag-aaral at mga katangian ng kalahok ng Quitting-in-Breathe trial

Pangalan ng Journal:BMC Complement Altern Med

Numero ng Volume: 11

6. May-akda:R. D. Tekur, G. R. Nagarathna, R. Chametcha, at H. R. Hankey

Nai-publish na Taon: 2012

Pamagat:Ang isang komprehensibong programa sa yoga ay nagpapabuti sa pananakit, pagkabalisa at depresyon sa mga pasyenteng may talamak na sakit sa likod kaysa sa ehersisyo: isang RCT

Pangalan ng Journal:Kumpletuhin ang Ther Med

Numero ng Volume:20(3)

7. May-akda:L. C. Wren, J. Keeney, E. Somers, at W. O'Keeffe

Nai-publish na Taon: 2019

Pamagat:Yoga at Kalidad ng Buhay sa mga Babaeng may Pangunahing Dysmenorrhea: Isang Systematic na Pagsusuri

Pangalan ng Journal:J Midwifery Womens Health

Numero ng Volume:64(5)

8. May-akda:S. G. Schroeder, P. M. Kuvačić, S. Moeller, at K. R. Casey

Nai-publish na Taon: 2015

Pamagat:Yoga para sa mga beterano na may talamak na sakit sa likod

Pangalan ng Journal:J Altern Complement Med

Numero ng Volume:21(9)

9. May-akda:K. M. Sherman, L. A. Cherkin, S. D. Cook, D. P. Hawkes, E. Deyo, at R. A. Wellman

Nai-publish na Taon: 2005

Pamagat:Paghahambing ng yoga kumpara sa pag-uunat para sa talamak na pananakit ng mababang likod: protocol para sa pagsubok ng Yoga Exercise Self-care (YES)

Pangalan ng Journal:Mga pagsubok

Numero ng Volume: 6

10. May-akda:C. J. Streeter, T. H. Whitfield, L. W. Owen, T. Rein, S. Karri, A. Yakhkind, T. Perlmutter, J. Prescot

Nai-publish na Taon: 2010

Pamagat:Mga Epekto ng Yoga Kumpara sa Paglalakad sa Mood, Pagkabalisa, at Mga Antas ng GABA ng Utak: Isang Randomized Controlled MRS Study

Pangalan ng Journal:J Altern Complement Med

Numero ng Volume:16(11)