Ano ang mga gamit at tampok ng Rigs and Racks?

Ang mga mahilig sa fitness at mga atleta ay palaging nakaabang para sa susunod na kagamitan upang mapahusay ang kanilang mga ehersisyo. Sa iba't ibang opsyon na magagamit, ang isang popular na pagpipilian ay ang paggamit ng Rigs at Racks. Ngunit ano ang mga ito, at ano ang kanilang mga pangunahing tampok?

Rig:

Ang mga rig ay mahalagang mga istrukturang mabigat sa tungkulin na nagbibigay-daan para sa malawak na hanay ng mga ehersisyo na maisagawa gamit ang bodyweight o idinagdag na mga timbang. Karaniwang ginagamit ang mga ito para sa pagsasanay sa lakas at conditioning.

Ang isa sa mga pangunahing benepisyo ng Rigs ay ang kanilang versatility. Karaniwang nilagyan ang mga ito ng iba't ibang istasyon at attachment na maaaring gamitin para sa iba't ibang ehersisyo tulad ng pull-up, dips, squats, at higit pa. Ginagawa silang isang perpektong opsyon para sa mga atleta na kailangang magsanay para sa maraming sports o mga kaganapan.

May iba't ibang laki at configuration din ang mga rig, na nagbibigay-daan sa mga user na i-customize ang kanilang setup batay sa kanilang mga partikular na layunin sa fitness at available na espasyo. Kasama sa ilang pangunahing feature ng Rig ang mga adjustable na taas, matibay na frame, at isang hanay ng mga opsyonal na add-on gaya ng mga plyometric box at suspension trainer.

Mga rack:

Ang mga rack ay katulad ng Rigs dahil idinisenyo ang mga ito para sa pagsasanay sa lakas at conditioning. Gayunpaman, naiiba ang mga ito dahil karaniwan silang mas compact at nakatutok sa mga ehersisyong pang-weightlifting gaya ng squats, bench press, at deadlift.

Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng paggamit ng Rack ay ang kaligtasan. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga adjustable na safety bar o J-hooks, ang mga user ay maaaring magsagawa ng mabibigat na elevator nang may kapayapaan ng isip dahil alam nilang madali silang makapiyansa sa elevator kung kinakailangan. Ginagawa nitong popular ang Racks para sa mga seryosong weightlifter.